糯玉米热量糯玉米吃了会发胖吗 _生活知识

每100克糯玉米的热量约为142千卡，而每100克甜玉米的热量约为112千卡。可见，糯玉米的热量略高于甜玉米。
【糯玉米热量糯玉米吃了会发胖吗】

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糯玉米热
玉米的种类很多，根据口感往往分为糯玉米和甜玉米。两种玉米的热量不一样。其中，每100克糯玉米的热量约为142千卡，而每100克甜玉米的热量约为112千卡，说明糯玉米的热量略高于甜玉米。

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糯玉米会让你变胖吗？
糯玉米属于粗粮，适当食用不会发胖。
糯玉米是公认的黄金粮食，口感松软，甜糯，甜而不腻，饱腹感好，可以代替一些主食的摄入，有助于减肥。糯玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，对心脑血管和胃肠健康有积极作用。
在日常饮食中，每天吃一两个糯玉米是极好的，但同时要减少主食米饭的摄入，这样才能保证饮食均衡。