纪录片《勇者之旅》中的探险家窦骁感到口渴，试图直接吃雪来补充水分 。探险家乔西·詹姆斯(Josie James)立即停下来，告诉窦小可普“直接吃雪反而会消耗体能” 。为了融雪喝水，两位探险家先从白桦树上轻轻刮下一层皮，用火烤成一个碗，再用桦树皮做的碗把雪烤熟 。
下雪的时候，如果你在城市，雪落下落地的时候会沾染很多污染物 ， 对人体健康有害 。如果在野外缺水，记得不要直接吃雪 。因为雪在口中融化需要吸热 ， 会引起口腔冻伤、发炎甚至感染，所以不仅仅是体内缺水的问题 。在极度缺水的情况下，你可以找一个装满雪的容器，放在温暖的地方融化(比如在你的衣服里) 。有条件的话最好烧开喝 。既安全又卫生 。
人没有食物可以撑三个星期，但是没有水恐怕撑不过三天 。人体缺水到渴死是一个什么样的过程？
第一阶段:缺水达到你体重的2% ， 你会非常口渴 。
此时尿液减少，颜色变深；出汗少；血是粘稠的 。
第二阶段:当缺水达到体重的4%时 ， 就会开始头晕 。
你会基本停止出汗，血液变稠，开始头晕 ， 甚至晕倒 。两天不喝水你就差不多这样了 。
第三阶段:缺水至体重的7% ， 器官受损 。
你的血液如此集中，很难维持正常的血压 。为了生存，一些非必需器官的供血会减少，从而造成损伤 。
第四阶段:缺水达到体重的10%，出现死亡 。
对于体重100磅的女性来说，这大约是10磅的水 。你可能会死于器官衰竭，因为你的身体无法处理新陈代谢产生的有毒废物 。
很多人都知道一天要喝八杯水，但至少要喝多少呢？答案:0.25升 。
绝境时，1升水(2瓶矿泉水)，每天喝半瓶，即0.25升，能帮你坚持4天；
必要时，最后的0.25升可以再让你坚持3天:把最后的0.25升分成3份，每份分中午和晚上喝两次 。所以，我们在野外生存的时候，就不说怎么净化水了 ， 找到饮用水就是胜利 。因为很多时候，虽然你周围都是水，但并不适合饮用 。
在李安的奇幻漂流《少年派》中，Pi和一只孟加拉虎在救生船上漂流了227天，在海洋上漂流 。皮从来不喝一口海水，中间派通过一个“太阳能海水蒸馏器”把海水蒸馏成淡水在船上喝，皮在一个风雨交加的夜晚收集了大量雨水备用 。
那么一个快渴死的人是否可以通过及时喝海水来延缓死亡呢？人在渴死、缺水时，细胞外液渗透压升高 ， 抗利尿激素分泌增加，肾小管对水的重吸收增加 ， 尿量减少 。此时如果摄入海水，细胞外液的渗透压会进一步升高，细胞内液会向细胞外移动，细胞内缺水的程度会超过细胞外液 。
细胞外渗透压严重升高可导致脱水发热 ， 脑细胞脱水 。后者可引起中枢神经系统功能障碍的症状，如嗜睡、肌肉抽搐、昏迷，甚至死亡 。当脑体积因脱水而明显减少时，颅骨与大脑皮质间的空增加，使血管张力增加，导致静脉破裂和颅内出血、蛛网膜下腔出血 。
海水中最重要的是高钠，会导致胃肠黏膜脱水，进而上吐下泻，干的更彻底更快 。
那么在野外能喝什么水呢？1.山区地下水 。
人往高处走，水往低处流 。如果山脚或山谷里没有明显的小溪或池塘 ， 他也可以在有植物的地方往下挖 。夏季，地面长期干燥，地下水位较高 。挖掘出来的水可以用自制的过滤器过滤 。
2.沿海地下水 。
在海岸上，应该在最高吃水线以上挖一个洞 ， 尤其是有沙丘的地方 。稠密的海水层上很可能漂浮着一层约5厘米厚的淡水 。这层水可能略咸，但可以饮用 。
3.收集露水和雨水 。
雨水也需要烧开喝 。在潮湿的植物间行走时 ， 可以将干净的衣服或布绑在身上，沿途收集露水 。
4.工厂冷凝液 。
在健康茂密的植物枝条上盖一个塑料袋，植物呼吸产生的水分会凝结在塑料袋里 。注意包的一角，便于凝结 。采摘的植物也可以收集冷凝物 。
5.植物中的水 。
空里的竹子经常有水 。
雨林里还有一种叫美人蕉的植物 。它的叶柄根可以储存1-2升水 。斜插一根削尖的竹筒 ， 立马变成一个小水龙头，还有点甜！棕榈心富含水分，味道鲜美 。叶蓓和叶德在节目中吃过棕榈心 。
【1升水等于几瓶矿泉水 一升等于多少毫升】Tubel生存训练营的教官吃棕榈心~
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