一般人晚上睡觉都需要安静关灯，但也有朋友喜欢开灯睡觉 。那么开灯睡觉有什么危害呢？开着灯睡觉的人是什么样的性格？影响睡眠质量 。
人在开灯睡觉时的睡眠质量还不如在完全黑暗的环境中，因为开灯睡觉时，可能会在一定程度上阻碍大脑松果体分泌褪黑素，褪黑素的分泌会减少，不仅会导致睡眠质量下降，而且长时间会使人感到疲劳，免疫力下降 。
影响孩子身高 。孩子在成长过程中，如果睡眠环境经常采光，也可能影响身高发育 。
因为开灯会影响人的睡眠质量 ， 而儿童的生长激素主要是在睡眠中分泌的 。如果睡眠质量受到影响，生长激素分泌量也会减少，进而影响孩子的身高 。
导致体重增加《美国医学会内科学杂志》2019年6月10日发表研究显示 ， 晚上睡觉时在室内开灯或开电视可能会导致女性体重增加 。因为人类的进化已经适应了白天明亮，夜晚黑暗的自然环境，所以晚上接触人造光会改变激素水平、昼夜节律等 。 ， 并增加肥胖和超重等健康风险 。
晚上开灯睡觉的人的性格1.没有安全感
晚上睡觉前一定要开灯，其实是怕黑和不安全感的表现 。平时也是胆小内向，容易受惊焦虑的性格 。
【导致长胖 影响睡眠质量】2.害怕孤独
有的人在黑暗中被孤独包围 ， 所以喜欢开灯睡觉，其实是心理问题 。
3.习惯
有些人从小就习惯开灯睡觉，所以即使长大了也要开灯睡觉 。
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