【艾叶煮鸡蛋一天吃几个效果好】
艾叶煮鸡蛋吃多了不好，那么一天吃几个效果好呢？
一个 。
人体一天对食物营养的需求有限，要是食用过多的话 ， 机体不能充分吸收利用，反而会加重机体的代谢负担，甚至对健康造成危害，而且艾叶煮鸡蛋是一种药膳，其中有很多的药用成分，就更不宜过多食用了 ， 因此在一般情况下，艾叶煮鸡蛋一天吃一个，满足机体对营养的所需就可以了 。
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