我昨天刚刚来例假 。今天睡了一觉醒来 ， 有点生气 。我仍然喉咙痛 。月经后嗓子疼怎么办？月经期间如何降火？经期喉咙痛怎么办？
经期出现咽痛，考虑是受凉引起的 。生理期尽量不要乱吃药 。月经期间不建议使用生冷食物 。可以多喝水，饮食清淡，忌生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸烧烤类食物 。避免受凉熬夜劳累 ， 注意休息保暖 。
月经期间如何降火？经期上火，往往会嘴唇干裂，喉咙不舒服，大便干燥 。这种情况下，最好的办法就是喝热开水，多喝水促进肠道蠕动，可以缓解上火症状 。此外，在日常生活中，多吃新鲜水果和蔬菜有利于缓解上火症状 。
上火会影响月经延迟吗？不会影响月经推迟 。
女性上火是因为吃了辛辣刺激性的食物，导致口腔溃疡 ， 或者面部长痘甚至便秘 。但不会因为上火过多而影响卵巢的内分泌和排卵功能 ， 所以不会导致月经周期的推迟 。女性月经推迟的原因很多 ， 最常见的可能是长期熬夜或压力过大 。即使过度减肥影响了卵巢的内分泌功能 ， 也会出现月经推迟和闭经 。
来月经吃什么好？红糖
女性生理期 ， 卵巢容易发冷，容易导致月经不调 。如果这个时候喝点红糖水，不仅可以活血散寒，为身体补充铁和血，还可以促进身体排出脏血 。
非常适合经期受寒或有痛经、经血暗红、瘀血引起的小腹冷痛的女性 。
百合
百合被很多人吃过 。它的营养价值也很高，还有延缓衰老的功效 。百合还含有丰富的果胶，可以加强肠道蠕动 ， 促进排便 。如果女性在经期食用百合 ， 更有利于排出体内毒素 ， 达到排毒养颜的作用 。
红豆
红豆利水消肿，吃了可以养心排血 。最重要的是它含有铁 。吃它有助于补气血，促进血液流动，使经血排出更顺畅 。
猪血
【上火会影响月经推迟吗 来月经上火嗓子疼怎么办】经期适当吃点猪血，可以为身体补充消耗的铁元素，同时可以清除体内的有害物质，减少体内的垃圾 。对经期排血也有一定的作用，可以煮点猪血汤在经期吃 。
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