误区三:不吃早餐可以减肥 。
早餐一日三餐最重要 。不吃早餐并不能达到减肥的效果 ， 还会降低身体的代谢能力，使脂肪无法燃烧和消耗，损害肠胃健康，增加肥胖的几率 。
误区4:你可以只通过按摩减肥 。
坚持按摩只能达到放松肌肉和关节的效果，不能达到减肥的目的 。
随着减肥行业的盛行，越来越多的减肥产品诞生，如“恒空”、减肥茶、减肥药、代餐奶昔等 。这些方法虽然可以帮助人们在短时间内达到减肥的目的，但是时间长了就会反弹，甚至会变得比以前更胖 。
想健康减肥:闭上嘴 ， 伸开腿才是王道 。对此你怎么看？你的体重在标准范围内吗？在下面的评论区留下你的身高和体重 ， 看看谁的身材最标准 。
【男性标准体重对照表 正常体重是多少】#健康有知识#
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