有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病，有些人喜欢用中药泡茶或泡酒，以达到强体养生作用 。
然而男人一生中最离不开的中药，您知道是什么吗?可能有人会说是具有壮阳功效的中药 。其实，从中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要 。
青春期祛湿热用茯苓、白茅根
有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰 。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律 。因此，青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火 。
痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起 。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药 。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用 。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用 。
中年解毒用葛根、白芍
30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒 。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病 。
这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根 。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效 。
现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效 。可煎汤或捣汁加米汤服用 。
【男人女人如何进补 男人强体养生的四种中药】另外，白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达 。
不管是食补还是药补，并不是都适合每个年龄阶段 。针对目前有市民认为“晚补不如早补”，“9岁孩子喝太阳神”等说法和做法，陈主任解释，进补是要分体质和年龄阶段的，如果没有把握这个区别和“度”，就很容易适得其反 。“过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机 。”
传统医学认为，正常人进补，男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始 。这种说法是有根据的 。首先，中年人的脾胃运化功能优于老年，既能进补亦能受补 。其次，男子在40岁以前，精力旺盛，肌肉饱满，筋骨强健;40岁后则开始出现“肾气衰”现象 。而女子35岁前身体健壮，面貌娇嫩，头发生长旺盛;35岁后，精力开始不济，面部开始焦枯，头发开始脱落 。
也有媒体报道，越来越多的资料表明，40岁是人体健康状况发生改变的界限 。原发性心血管疾病多数是在40岁后开始出现症状，并逐渐加重 。如动脉硬化，尤其是脑动脉硬化患者年龄基本在40岁以上;又如老年性关节炎(又称增生性关节炎)，临床发现X光片改变通常在30-40岁以后;更有谈虎色变的癌症发病时间分别为：肺癌好发于40岁以上，胃癌好发于40-60岁，肝癌好发于30-50岁之间 。
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