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1、桂圆的热量并不高 。每100克桂圆之中只含有70大卡左右的热量，摄入体内之后一般并不会引发肥胖现象 。
【桂圆热量高吗】2、但是桂圆本身属于一种温热性质的食物，少量吃一些桂圆可以温肾健脾，可以增加食欲、改善因脾胃虚弱导致的腹痛 。但是需要注意 ， 摄入过量可能会引发上火现象，出现咽喉肿痛、口舌生疮 。所以建议最好不要吃太多的桂圆 。
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