很多人习惯通过节食减肥 。毕竟运动太累了，最好让自己饿着，不吃饭来达到减肥的目的 。但是，有的人饿一天可以瘦很多，有的人却根本瘦不下来 。那么，为什么饿一天就能瘦很多呢？让我们来看看！
为什么饿一天能瘦很多？如果饿了一天不运动，发现自己瘦了很多，不要太高兴 。只是你体内的水分流失了 。第二天再吃的时候，体重还是会回来 。
过节没吃过东西的人，绝对不会相信节食的危害 。他们只能看到明星模特们喝水做饭，却看不到她们背后的800万营养师 。长期沉迷于节食，后来脱发，月经不调，失眠，易怒 。最严重的时候 ， 我面黄肌瘦，仿佛刚从大饥荒中走出来 。
饿一天能清胃吗？饿着肚子清理肠胃是不科学的 。所谓清肠胃，就是保持肠胃正常的循环，也就是每天正常排便 。清理肠胃，只要大便通畅，就意味着清理肠胃，不断排出有害物质 。节食没有效果 ， 反而会损害消化功能 。
你有多饿，你就晕倒 。【饿到什么程度就晕了 饿一天为什么可以瘦很多】当饥饿持续太久，食物就无法进入人体并转化为营养物质，比如糖 。肌肉骨骼运动需要糖和其他营养物质 。此时人体不能及时补充所需能量，容易产生低血糖 。当血糖低于3.9mmol/L时，部分人会出现症状，并伴有头晕、四肢无力等 。这时候就要及时补糖，可以马上加方糖缓解低血糖 。
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