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胡萝卜晚餐吃最好 。
【胡萝卜什么时候吃】胡萝卜又称红萝卜，性味甘平，有健脾胃、化积滞的作用，《本草纲目》说其有“下气补中、利胸膈肠胃、安五脏、令人健食”的作用 。在晚餐时吃胡萝卜，可以促进人们的消化机能 。入睡后，不致因饮食停滞引起胃胀等不适的病症出现，对养生健身来讲，是有一定益处的 。
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