慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症 。感染性和非感染性因素均可引起慢性支气管炎 ， 表现为长期咳嗽、咳痰、哮喘 。呼吸运动对慢性支气管炎有什么用？
慢性支气管炎患者可以通过专门的呼吸练习来改变呼吸方式 ， 从而提高呼吸效率，缓解气短 。形成新的呼吸运动模式后，可减少发作次数，减轻发作症状，对肺气肿、肺心病起到预防作用 。
放松运动放松练习的目的是放松颈部、肩部和上胸部的肌肉，消除患者的紧张情绪，减少能量消耗，改变呼吸方式 。放松练习是呼吸练习的第一步，也是特殊i]呼吸练习的基础 。练习时，一般采取舒适的坐姿，双腿垂直，分开与肩同宽，双手放在大腿上 。可以做以下练习 。
1.专注于呼吸 。过一会儿，呼气时主动放松头颈部、肩部和上胸部的肌肉，重复几次 。
2.做一个平稳放松的腹式呼吸 。呼气时，先放松头部，然后放松下垂肩部和背部，吸气时再轻轻站起 。
3、坐着，吸气时双臂下垂，双肩驼着，拳头紧握；呼气时，低头 ， 放松颈肩 ， 松开拳头，手臂尽量伸展 。
4.吸气时，挺直腰，双臂摆动，才放松至肩平；呼气时 ， 腰部放松 ， 手臂放松，向后摆动 。
5.熟练后要求经常保持颈部、肩部、上胸部肌肉放松，纠正耸肩、弯腰背对镜子的不良姿势 。
腹式呼吸练习采取舒适的坐姿 ， 双手放在大腿上，放松颈部、肩部、背部和上胸部的肌肉 。练习时 ， 先呼吸再吸气 。呼气时，轻轻收腹，用嘴呼气，嘴唇会像笛子一样收缩，这样气体就从嘴唇的小缝里慢慢吹出来了 。呼气时还可以发一个元音，如“啊”、“呜”，可以使声门变窄，使气管内保持较高的气压，防止狭窄支气管的柔软部分进一步收缩，从而阻断肺泡空气排出 。轻轻呼气，如过度使用肋骨增加胸腔内压力也可加重小气管阻塞，应避免 。
用鼻子吸气 。吸气时，腹部放松，鼓起；深呼吸，比吸气时间长 。吸气时可以利用胸腹部的力量 ， 呼气后反弹回来，避免用力 。
整个过程节奏自然放松，不能憋气 。正确练习时，你应该感到放松和舒适 。如果感到胸闷、气短、头晕等 。，通常是由于过度紧张或节奏不自然造成的 。你应该停止练习，休息一会儿再练习 。每次练习3~5分钟 ， 每天多次 。以后可以在躺着、站着、做日常活动的时候练习，逐渐养成习惯 。这样做，主观症状可以明显缓解 。
【腹式呼吸练习 慢性支气管炎呼吸锻炼有什么用）t;br />】当咳喘发作、气短明显时，不允许深长呼吸，但仍允许腹式呼吸 。呼气时收腹 ， 吸气时收腹 。坐着的时候，身体前倾，趴在桌子上；在半俯卧位，上肢和下肢处于半屈曲位置 。这样就可以利用重力来帮助吸气，减少呼吸困难，促进腹式呼吸 。
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