吃燕麦牛奶有什么好处


牛奶和燕麦是很多人都听过的搭配,也是很多人选择它作为早餐,那吃燕麦牛奶有什么好处?

1、补充营养
牛奶和燕麦都是营养丰富的食物,一般牛奶中会含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素等等 , 而燕麦中会纤维素、维生素B1、B2、E、叶酸等营养成分 , 对机体来说都是很补充营养的食物 。
2、润肠通便
【吃燕麦牛奶有什么好处】牛奶富含水分,而燕麦含有丰富的膳食纤维,食用后你那个加快肠胃蠕动,帮助消化,有润肠通便的功效 。

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