【一天三顿都吃紫薯会不会发胖】昨天在超市的时候看到了很多的紫薯，说起来也有很久没有吃过紫薯了，紫薯的味道还比较的香甜，我昨天在外面的时候买了一些，今天已经吃了两顿了，若晚上继续吃的话就是吃了三顿了，请问一天三顿都吃紫薯会不会发胖呢？
一天三顿都吃紫薯会不会胖主要看当天的总热量摄取，不过，从营养的角度来说，不建议这样吃 。
紫薯是一种营养较为丰富的食物，颜色鲜艳，味道可口，在紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维及硒、铁、钙、钾等矿物质，除了这些营养元素外，在紫薯中还含有大量的花青素 ， 有较高的营养价值 ， 一天三餐中有一顿吃紫薯就可以了 ， 若三顿都吃很容易吃厌，长期如此容易引起某些营养素的缺乏 ， 不利于健康的养护 。
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