经常饮食不规律的人容易出现胃病 ， 比如胃痛、反酸等 。，而他们的营养跟不上 。那么胃不好的时候怎么调理呢？我们来看看胃对什么营养不好？胃不补充什么营养？益生菌
人体肠道内有大量的益生菌 。有益菌和有害菌达到平衡状态 ， 人体的胃肠道才能处于健康状态 。如果体内有害菌数量超过有益菌数量，就会出现疾病问题 。建议大家在平时的饮食中一定要补充足够的益生菌，可以帮助改善胃肠道的一个环境 。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳、纳豆都是适合的 。
膳食纤维
富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮，肠胃不好的人都可以吃 。膳食纤维能刺激胃肠蠕动，促进排便 。
胃不好 。可以养什么食物？南瓜
南瓜中含有丰富的果胶 ， 对细菌和有毒物质有明显的吸附作用 。同时，这种果胶对保护胃部不适和预防胃溃疡有明显的作用，食用方法也很简单 。可以煮粥，也可以煲汤 。
萝卜
丰富的胡萝卜素萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A 。这些维生素A对增强免疫力和防治胃肠疾病也很有效 。做菜也很简单，直接和肉一起炖就行了 。
卷心菜
白菜能健脾养胃，消肿解毒，这主要是因为维生素C的作用，对促进胃肠溃疡的愈合，缓解疼痛有明显的作用 。但有些脾胃虚弱的人还是建议少吃 。
胃不好对身体有什么影响？影响脾的功能
通常胃不好的人会有脾功能不好的情况 ， 脾功能不好的人气血功能不好，更容易贫血 。
影响排毒功能
一般肠胃不好的人在排毒的时候也会受到影响 。长此以往，他们还会让你故意造成口臭、失眠、食欲不振、免疫力下降，久而久之就会引发身体的各种疾病和问题 。
没有食欲
一般肠胃功能不好的人会加重，一般表现为白天没精神，晚上睡眠质量差，看到什么食物都没胃口 。
胃痛、胃酸、胃胀
一般肠胃不好的人容易出现胃痛、腹胀、肠鸣、恶心等症状 ， 主要是胃黏膜充血、胃酸分泌过多引起的，饭后这种症状会特别明显 。
经常出现腹泻
【胃不好对身体有什么影响 胃不好补充什么营养】一般肠胃不好的人都会有一些急性或者慢性的腹泻 。出现这种情况，建议你去医院体检 。
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