【护膝每天带不能超过多久】
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通常来说固定类的护具一天不要超过2到3个小时，保暖类的护具压迫性比较小，长时间穿戴也可以的 。看护膝是单单保暖的还是固定的 。运动的时候穿上，其他时候能别穿就别穿，毕竟束缚住膝盖附近，减少血流量，半月板本来就是会逐渐变成无血管组织的 ， 长时间穿戴护膝对膝盖恢复没什么好处 。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温 ， 三是保健 。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关 ， 尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热 。当人们感觉
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