心肌梗死是欧美常见疾病 。据统计，美国每年约有150万人中招 。在中国，情况并不乐观 。近年来，心肌梗死患者日益增多，并逐渐向年轻化群体靠近 。为什么越来越多的人患上心梗？它的成因是什么？突发心梗怎么处理？接下来，我和大家聊聊 。看完之后 ， 希望大家学会预防 ， 掌握急救知识 。关键时候可能会保命 。
心肌梗塞的原因有哪些？研究发现 ， 愤怒会使心肌梗塞的风险增加4.74倍 。
研究人员发现，愤怒和抑郁会引起体内白细胞转移，这会增加动脉斑块脱落的风险，诱发心肌梗死 。尤其是对于血管已经硬化的人，愤怒的影响会更大 。
经常生气不仅会伤到心脏，还会伤到大脑、肺、甲状腺、乳腺等部位，免疫功能下降 。在这种压力状态下，你更容易生病 。
第三，高代谢疾病也是高危因素 。
高血压、高血脂、高血糖与心脑血管疾病密切相关，很多患者因为未能控制好三高，最终诱发了心梗、脑梗塞 。在此提醒，即使发现自己的血压、血脂或血糖只是偏高 ， 也要引起重视 。如果不需要吃药 ， 一定要及时改变生活方式进行干预，使其恢复到正常值 。
天气变化不容忽视 。
对于很多老年人来说 ， 秋冬是难熬的，也是心血管疾病高发的季节 。在寒冷的天气里 ， 血管会受到刺激而“收缩”，进而影响血液供应 。突然刺激可能诱发心肌梗塞 。现在是秋天了 ， 大家要注意保暖 。
对于年轻人来说，要警惕过度劳累 。
“996”“007” ， 这样的工作模式和高强度的工作，会大大增加心脏的负荷，导致冠状动脉不能正常扩张，进而导致心肌缺血，增加风险 。研究发现，每周工作超过55小时的人患缺血性心脏病的风险更高 。不要把疲劳当回事，心脏需要休息，提醒年轻朋友多注意 。
特别是在以下时刻，心肌梗塞的概率更高:早上起床:早上是血压的一个高峰 ， 很多人会突然翻起起床的习惯 。殊不知，这是很危险的，尤其是对于高血压患者 。
久坐:相信你听过这样的新闻，老人打麻将打久了，突然兴奋起来 ， 导致心梗甚至猝死 。久坐会影响血液回流，突然太兴奋很危险 。
游泳:中国人民解放军总医院第三医疗中心心内科主任医师王立祥指出，对于冠心病患者来说，游泳时受到冷水刺激，容易导致动脉缺血 ， 进而导致心肌梗死 。
心肌梗塞不是没有征兆的 。虽然发病突然，但大多数患者发病前就有症状，如心绞痛、出汗、心律失常、呼吸困难等 。一旦出现，就要引起重视，及时治疗 。那么，如何应对心肌梗塞呢？以下“214个公式” ， 你不妨了解一下:
"2"
它指的是两种身体表现——胸痛和出汗 。
这两种症状很容易和其他问题混淆 。如果胸痛持续得不到缓解，或者身体出汗，甚至湿透，就要警惕了 。可能是心肌梗塞来了 。
"1"
它指的是一种药物——硝化甘油 。
出现症状时，应舌下含服或喷雾吸入 。如果五分钟后没有缓解，可以再次服用 。如果20分钟后疼痛没有缓解，要及时拨打急救电话 。
"4"
指的是黄金救援时间——4分钟 。
一般来说，正常人的心脏停跳4分钟后就会受到不可逆的损伤 。如果能抓住这4分钟，获救的几率比较高 。一旦发生心梗，及时拨打120，避免患者活动 。如果患者脉搏减弱 ， 应及时进行心肺复苏 ， 等待救援人员的到来 。
记住这个“214”公式 。如果你在关键的时候按照步骤去做，你也许能救你自己或者挽救一条生命 。
总而言之，心肌梗死其实离我们并不遥远 。如果你在生活中有很多坏习惯 ， 建议你从现在开始改变 。多换一个，风险就降一点 。无论是老年人还是年轻人都要重视，学会保护自己的心 。如果遇到紧急情况 ， 记住上面的公式，关键时候也许能保住性命 。
参考资料:
【心梗一般住院多长时间 心梗是什么原因造成的】愤怒三步诱发心梗！这六个心梗的高危时刻一定要避免 。健康时报 。2021年9月18日
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