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三高能喝纯牛奶吗,三高能喝牛奶么？

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三高能喝牛奶么？可以喝不含糖和脱脂的.
三高是高血压、高血糖、高甘油三酯的总称 。
常喝牛奶能预防动脉硬化.
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险.

三高能喝纯牛奶吗,三高能喝牛奶么？

文章插图
三高人能不能喝纯牛奶【三高能喝纯牛奶吗,三高能喝牛奶么？】对于三高人群建议最好可以脱脂或者低脂牛奶 。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7，满足了高蛋白，低脂肪的营养需求 。
三高是指：高血压，高血脂，高血糖 。饮食禁忌如下：
1不适宜**粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等 。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 。
3、忌辛辣；戒烟限酒 。
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常喝牛奶能预防动脉硬化.
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