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经常喝咖啡对身体有害吗

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咖啡是全世界都很受欢迎的饮料，经常喝咖啡也会有一些影响 。
优点:
1.咖啡含有一定的营养成分 。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙咖啡豆的含量更高 。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2.咖啡对皮肤有好处 。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用 。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥 。
3.咖啡有解酒的作用 。喝完咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛 ， 分解成水和二氧化碳，排出体外 。
4.咖啡可以消除疲劳 。消除疲劳，需要补充营养、休息和睡眠，促进代谢功能，而咖啡有这些功能；
5.每天三杯咖啡可以预防胆结石 。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低易患胆结石的胆汁中的胆固醇 。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的风险不到40% 。
6.经常喝咖啡可以防止辐射伤害 。辐射伤害，尤其是电器的辐射，已经成为目前比较突出的污染 。印度巴巴原子研究人员在小鼠实验中得到了这个结论，并指出它可以应用于人类 。
7.咖啡的保健和医疗功能 。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、降脂消滞、开窍除湿、活血祛风、解痉等功能 。
8.咖啡对情绪的影响 。实验表明，一般人每天吸收300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)的咖啡因，会对人的警觉性和情绪产生很好的影响 。

经常喝咖啡对身体有害吗

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缺点:
1.增加张力
咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力 。然而，如果你喝的咖啡比你习惯的多，它会产生相同剂量的兴奋剂，这会引起紧张 。对于有焦虑症倾向的人来说 ， 咖啡因会导致手心出汗、心悸和耳鸣等症状恶化 。
【经常喝咖啡对身体有害吗】2.加剧高血压
由于咖啡因的镇痛作用，它经常与其他简单的止痛药混合使用 。但是，如果你长期大量摄入咖啡因，如果你已经患有高血压，大量使用咖啡因只会让你的情况变得更糟 。因为单纯咖啡因会升高血压 ， 如果加上情绪压力，会产生危险的倍增效应 。因此，有高血压风险的人尤其应该避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。一些常年喝咖啡的人认为他们对咖啡因的影响免疫，但事实并非如此 。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压可能会上升长达12小时 。
3.诱发骨质疏松症
咖啡因本身有很好的利尿作用 。如果长期大量喝咖啡，很容易导致骨质流失，对骨量的保存产生不利影响 。对于女性来说 ， 可能会增加骨质疏松的威胁 。但前提是平时食物中钙摄入不足的人，或者不经常运动的人，以及绝经后的女性 ， 因为缺乏雌激素而出现钙流失 。这些情况，加上大量的咖啡因，可能会对骨骼构成威胁 。如果你能合理地享受它 ， 你仍然可以做到不窒息 。
此外，以下六种人不宜喝咖啡:
患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡会引起心血管疾病 。
老年——咖啡会降低钙含量，导致骨质疏松 。绝经后 ， 女性每天需要补充十倍的钙 。
胃病患者-过量喝咖啡会导致胃病恶化 。
孕妇-喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产 。
维生素B1缺乏——维生素B1可以保持神经系统的平衡和稳定，但咖啡会破坏它 。
癌症——喝太多咖啡对正常人来说会导致癌症 。

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