雪耳和银耳的区别 _生活知识

银耳由10多片薄而皱的扁平花瓣组成。银耳的子实体为纯白至乳白色，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明有弹性，由数片至组成，形似菊花、牡丹或绣球，直径3-15厘米。
【雪耳和银耳的区别】

文章插图
银耳富含维生素D ，可以防止钙流失。银耳含有17种氨基酸。银耳能提供人体必需氨基酸的3/4 。银耳中还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，营养价值高，具有扶正固本的作用，是一种高级滋补滋补品。银耳也富含膳食纤维。