【一勺燕麦的热量是多少】
昨天在买小米的时候看到了一些燕麦，说起来燕麦的味道还是比较淡的，也比较的可口 ， 请问一勺燕麦的热量是多少呢？
无法定论，具体情况要看一勺子装了多少克燕麦 。
燕麦热量并不低，每一百克燕麦中含有338大卡 ， 一勺燕麦的热量是多少主要是看勺子有多大、装了多少燕麦，不同的容积，热量也会有所不同，燕麦虽然热量高，但是成分都是一些碳水化合物、蛋白质、纤维素等成分 ， 食用之后会有较强的饱腹感，燕麦中的蛋白质可以促进代谢、提升免疫力；燕麦中的膳食纤维成分可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用 。
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