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淮山药粥的做法

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淮山药是非常具有保健作用的一种食材 ， 可以把它当作蔬菜来吃 ， 也可以把它做成药物来用 ， 是比较受人们赞赏的一种食材佳品 。尤其是把淮山药做成淮山药粥的话 ， 是非常美味而且非常营养的 ， 下面我们来具体的了解一下淮山药粥的做法 。
1、淮山药粥选择材料
制作淮山药粥首先要准备适量的大米和适量的新鲜淮山药 ， 先把淮山药的皮去除 ， 然后切成一小块一小块的备用 。在这里需要大家注意一下 ， 淮山药务必要选择新鲜的 ， 因为新鲜的淮山药才能够确保其营养健康 ， 如果出现了变质或者是不新鲜的淮山药 ， 是不建议用来食用的 ， 因为这样的淮山药没有营养价值可谈 。
2、淮山药粥的做法
制作淮山药粥 ， 首先要把准备好的新鲜淮山药进行清理 ， 要把它在水中清洗一下后 ， 再把它的表皮去除 ， 尽量的剃干净 ， 然后再把它切成小丁状 。将大米淘洗干净 ， 放入电饭煲 ， 放入水 ， 进行煮粥 ， 再把淮山药放进去一同煮 ， 直到把粥煮熟煮烂 ， 就可以吃了 ， 淮山药粥是比较营养的 ， 而且非常便于肠胃的消化 ， 对于消化不好的人可以吃这道粥来调理 ， 效果甚佳 。
【淮山药粥的做法】3、淮山药粥的功用
淮山药粥吃起来是非常清香的 ， 要比普通的白粥味道更好 ， 有一股清香的味道 ， 而且营养价值方面也提升了很多 。通过吃淮山药粥 ， 可以很好的滋补我们的脾胃 ， 而且能够促进肠胃的消化和吸收 ， 如果自己的消化系统不是很好 ， 那么不妨平时制作一些淮山药粥进行服用 ， 能够很好的调节我们的肠胃健康 ， 这对于中老年朋友来说也是非常有益的一道粥 ， 可以降低血压 ， 清理血管 。具体的做法可以参考上文来进行 。
淮山药粥的做法

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