吃了高粱米之后,可以有减肥的效果吗?
有一定辅助减肥效果 。
【吃高粱米可以减肥吗】高粱米的成分中有丰富膳食纤维成分,可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化和吸收、清除胃肠多余废弃物的同时 , 其中占比85%的碳水化合物能为人体提供较强的饱腹感,从而在一定程度上减少了多余食物的摄入,对减肥可以起到一定的辅助效果,不过高粱米如果吃多了的话,也存在发胖、消化不良的风险 。
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