我明天打算晨练 ， 请问晨练是空腹好还是吃了早餐好?。?
【晨练是空腹好还是吃了早餐好】建议吃一些早餐 。
由于运动的时候，会消耗一定的体力，如果没有能量支撑的话，就很容易出现头晕、无力、出冷汗等低血糖症状 ， 因此晨练一般建议吃早餐 。
只不过需注意的是 ， 早餐如果吃的太多，就会加重肠胃负担 ， 导致人体在运动过程中出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状，因此晨练前的早餐需少量食用 。
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