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头发干枯缺锌 头发泄露N个健康信息

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现实生活由头发引发的烦恼的确不少，干枯、脱发等与头发有关的问题似乎总是“斩不断理还乱” 。其实，头发不好，不一定是护理不当所致，身体疾病也会引发头发问题 。今天，一起来了解一下头发透露的健康隐患 。
问题一：脱发
从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血都有着密切的关系 。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发 。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发 。
针对这种情况，应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等 。与此同时，应该少饮酒、少食辛辣食品以及浓咖啡、浓茶等刺激性食品 。
对于女性来说，除个别与遗传因素有关外，大多数非正常脱发都发生在产后，生产可能会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落，这种情况就是上述的气血不足引起的脱发 。治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣、猪血等补血食品 。
问题二：斑秃和头发稀疏
肾气不足——肾虚易引发斑秃和头发稀疏的问题 。
斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题 。脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题 。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品 。
烹调宜采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同时，还要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃 。另外，还可以多吃一些豆类或豆制品，比如：黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾胃虚弱的人 。
头发稀疏也可能是肝脏出了问题 。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良头发就会缺乏营养 。针对这类脱发情况，应多吃红枣 。红枣是家常养肝佳品 。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液的功效 。
问题三：头发干枯分叉易折断
头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，比如：钙（Ca）、铁（Fe）、锌（Zn）等所致 。注意调整饮食，宜多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象 。
问题四：头发不生长
头发不生长有可能是食物过敏所致 。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了 。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏食物即可得到改善 。
除了以上几种头发问题能够透露健康隐患以外，头发颜色异常也同样需要引起重视！对于黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的 。假如你的发色出现以下几种异常颜色，就需要对健康问题进行自检了 。
1、黑发
尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发黑得过分，同时又缺乏光泽则属不正常现象 。假如一直都不太黑却突然变得漆黑，则有罹患癌症的可能 。
2、黄发
发黄且干枯稀疏，往往是由久病体虚或营养不良引起的 。发色呈黄褐色或淡黄色则是由甲状腺功能低下或高度营养不良造成 。重度缺铁性贫血和大病初愈也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。
3、红发
黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象 。但头发忽然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒所致，应及时就医确诊 。

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