硫酸锌与葡萄糖酸锌各有千秋 。根据缺锌程度选择合适的补锌剂 。葡萄糖酸锌口服液属于保健品 ， 而硫酸锌属于药品，药品含锌元素高，如果轻度缺锌可以服用保健品，如果缺锌严重时最好用药物治疗 。一切谨遵医嘱 。
【硫酸锌与葡萄糖酸锌哪种补锌好】锌不能乱用药补，因为体内锌过多也是有害无益的 。最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物 。因为食物含锌量少，食补很少出现副作用 。含锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高 ， 利用率也较高，多吃点猪肝瘦肉粥，也可以加点菠菜 。每周吃两次即可 。
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