根据官方大数据统计，中国有1亿抑郁症患者 。虽然这个数据让我很惊讶 ， 但是现实中有心理问题的人太多了 ， 尤其是有抑郁情绪的人 。所以，心理健康已经脱颖而出，我们每个人都应该预防，否则后悔也来不及了 。
首先 ， 抑郁症的主要特征是
1、情绪极度不稳定，或低沉或激动；
2.缺乏自信，负面因素剧增；
3.孤独自闭，不愿意与他人接触交流；
4.自私，自尊，不能接受任何人；
5.你可以从眼睛里感受到“悲伤、恐惧、担忧和愚蠢” 。
如果身边的人之间有匹配，就会有抑郁的倾向；两者内容的重合基本证实了抑郁症；三项以上，即中重度抑郁症患者 。
二、自我观察的内容有:
1.你能坚持过去平时应该做的事情吗？
2.是身边的朋友越来越少，还是渐渐疏远？
3.饮食、睡眠、运动是否有明显变化？我也觉得不舒服 。
4.感觉一切都不顺利，感觉自己厌倦了这个世界；
5.打人、骂人或砸东西的冲动 。
抑郁症自查仅限于轻度患者，中重度阶段会出现认知问题，不能进行自查 。所以，如果自考的内容有重合的地方 ， 就要注意了 。出于对自己的关心，我们应该积极寻求专业人士的帮助，做进一步的心理调查 。
以上内容来自个人专业建议 ， 仅供参考 。
【怀疑自己抑郁了怎么检查 抑郁症哪些表现】
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