因人而异 。
每个人的体力和练习波比舞的目的都不一样 。所以每天的运动量会不一样 。像个初学者 。适应鲍比的跳跃需要一些时间 。一般一天做10-20个左右 。每做5个可以休息30秒左右 。
然后根据自己的体力慢慢增加运动量 。后期一天的运动量要控制在30分钟左右 。
【波比跳每天练多少个合适】
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