红枣补血效果很好 ， 那一天吃几个才能补血呢？
5-6个左右 。
【红枣一天吃多少个才能补血】红枣中含有大量的维生素、氨基酸以及铁、钙等矿物质成分，食用后能加速机体新陈代谢，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的效果 。但对于贫血患者来说 ， 每天吃5-6个左右红枣即可，因为过多食用反而会对身体造成不好影响，很容易引起腹痛、上火等不适症状 。
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