4、应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任 。
5、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识 。如滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温；容易发生的创伤是拇指挫伤；易发生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等 。
滑雪中的常识
1、在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外 。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员 。
2、掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来 。
3、气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施 。一般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到 。
4、滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动 。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开 。
初学滑雪者须知
1、初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练进行系统的培训
2、初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要 。
3、在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主a要学习高山滑雪器材的使用方治；三种基本的滑降技术包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术 。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，团为它是滑雪技术的精华所在 。
4、在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时不要擅自到专业的雪区去滑雪，以免发生意外 。
滑雪者的行为准则
为倡导安全行为，以及有益于防止事故发生，国际雪联制定了如下规范：1、为他人着想：必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地 。控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件、地形状况和雪质相适应 。
2、选择线路：如果正从后面接近其他滑雪者，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全 。
3、超越他人：在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，必须为他的滑行留下足够的空间，前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权 。
4、进入滑雪道和斜向滑行：如果想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者 。
5、停止：除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道 。
6、爬坡：如果正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行过，若是能见度差的话，甚至应当避免这样做，对干徒步下山者要求也是同样的 。
7、滑雪道标示物：必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导 。
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