5、如何保护皮肤：防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈 。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入 。以上物品建议您随身携带 。冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因 。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上 。
6、怎样防止雪钻进口袋：滑雪时如何防止进雪滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌 。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题 。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪 。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了 。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用 。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试 。
四、如何练习
1、初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习 。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡 。
2、先学会走，再学滑 。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走 。
3、接下来再学平地滑行和坡道滑行，整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果 。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强 。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小 。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度 。
五、“摔”也有讲究
1、滑雪前要先做好准备活动，包括活动关节，还可以原地蹲立、跑步、跳跃等 。此外，要掌握“摔”的技巧，这也可以预防骨折 。摔倒时一定别单手着地，应该迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，把自己团成团儿顺势倒下 。
2、如果摔倒了，自己应判断一下受伤的程度，要是有出血，别用雪去搓，应及时包扎，如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定 。滑雪摔倒后，千万不要强行起立，首先要弄清楚疼痛部位 。
3、如果关节没有变形，再轻轻活动一下，在别人的帮助下试着站起来走一走 。如果是髋关节部位疼痛或是胸、腰段脊柱疼痛，千万不要试图坐起来或站起来，以免造成更严重的移位和损伤 。
滑雪需要注意的事项3
冬季滑雪注意事项
1、热身
滑雪之前，要活动开身体的每一个关节，比如胳膊、腿要做好伸展运动 。这样可以避免运动过程中造成肌肉拉伤等 。
2、补充体力
滑雪时会消耗很多体力，在滑雪前最好吃一些巧克力和补充一些水分，尽量不要在饥饿的时候滑雪 。
3、穿着
滑雪者要选择适合自己且保暖防湿的运动装，并且要准备好手套、帽子、围巾冬季滑雪的注意事项有哪些冬季滑雪的注意事项有哪些 。
推荐阅读
- 钓鱼调几目钓几目是什么意思
- 烤肉煎几分钟能熟 煎肉大概要烤几分钟
- 春归雪到人风迎飞雪夜组成古诗 卜算子咏梅原文及译文欣赏
- 流失的近义词是什么
- 没有时间观念的小孩怎么教育 没有时间观念的孩子应该怎么管教
- 淮南医学院是专还是本
- 深圳离婚律师事务所排行 深圳律师协会
- 迷你世界五周年有哪些活动 迷你世界五周年活动介绍
- 本田锋范遥控隐藏功能 车资讯