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女性吃红枣的7大禁忌

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红枣具有很好的补气血作用，那在吃红枣的时候有没有什么需要注意的禁忌事项呢？

忌过量食用
在吃红枣的时候一定要注意量 ， 对于成年人来说，一天最好不要超过10颗，不然过多食用会增加身体负担，很容易引起腹胀、上火等不适症状 。
不吃烂枣
吃红枣的时候要选择新鲜一点，肉质细致紧实的枣，如果红枣捏起来发软甚至有异味的话就说明很可能已经变质了，这样的红枣食用价值不大，且食用后还可能引起身体不适 。
高血糖人群不吃
红枣是由新鲜枣子经过晒干、脱水等程序加工而成，所以其中糖分含量会浓缩 ， 糖分含量非常高，因此不建议血糖高人群食用，不然食用后会造成血糖波动，对病情十分不利 。
【女性吃红枣的7大禁忌】经血过多不吃
红枣具有很好的补血活血作用，因此对于月经量过多的女性来说，经期是不适合吃红枣的 ， 不然食用后会导致月经量增多 ， 如果要吃的话最好避开月经期食用 。
上火期间慎食
红枣性温 ， 并且其中含有大量的糖分，因此不建议有上火或者是发热症状的人群食用，否则食用后会煽动身体内热，从而导致身体内热加重，不利于病情的恢复 。
忌空腹吃
红枣中糖分含量非常高，因此要避开空腹状态食用，否则食用后会刺激胃酸分泌，本身空腹状态胃内胃酸含量比较多，再食用红枣就容易持续反酸、嗳气等不适症状 。
痰湿体质慎吃
从中医角度来看 ， 红枣性温味甘 ， 具有很好的滋补作用，且糖分含量非常高，食用后容易生痰，因此也不将痰湿体质的人群食用 。

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