【柿子的热量高吗】
秋季柿子开始大量上市，柿子不但香甜可口，还含有很多的营养成分，因此深受大众的喜爱，那柿子的热量高吗？
柿子的热量不高，但含糖量高 。
没100克的柿子含有71大卡的热量 ， 虽然热量适中，并不算太高，但是柿子中含有较多的糖分 ， 所以吃柿子会比吃其他的水果更有饱腹感 ， 进而可以减少其他食物的摄入 。
不过柿子并不建议多吃，也不能空腹吃 ， 糖尿病人也不吃，因为柿子含有较多的鞣酸，而鞣酸会影响人体营养物质的吸收 ， 并且鞣酸会与部分营养物质结合形成难以消化的物质，食用后容易引起胃肠不适 。
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