冬枣一天吃多少克合适


买了几斤冬枣回来,那么冬枣一天吃多少克合适呢?

建议100-200克即可 。
【冬枣一天吃多少克合适】虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点影响不大,但是任何食物吃太多对身体都是不好的,而且冬枣中含有较多的膳食纤维喝糖分,一次大量摄入膳食纤维会刺激肠胃 , 造成胃肠不适,而糖分摄入过多容易会伤牙和发胖,因此建议每天吃5-10颗,大约是100-200克的量就可以了 。

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