中医养生，人人可以做到！为了让你不费精力，不花时间，我们精选了养生专家搭配了四种最经典的养生套餐 。套餐中有的可以作为零食，有的可以放入早晨的粥、晚餐的汤 。赶紧来学学如何轻而易举地成为养生实践派吧！
俗话说得好，身体是革命的本钱，身体的重要性就不必多说了吧 。养生，每个人都会说，可是却不一定每个人都会做 。有想过把养生贯彻在你的零食和三餐上吗？不是服用那些费用高昂的养生产品哦，而是我们身边廉价又美味的日常食品！今天，推荐四款养生套餐，总有一款适合你 。
面若桃花套餐——给热爱养颜的你
你可能已经很棒了，如果你想继续保持，可以选这个套餐，能帮你抗皱美容、增白消斑、面色红润 。
姜茶
姜有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防皮肤长斑 。
红枣
每天吃三枣，能养血补气，保持皮肤的弹性，使沉着的色素斑减退或消失 。
龙眼
直接吃或煮粥可补气安神，健脾和胃，女性用来养血润肤 。
绿豆
绿豆能清热排毒对付痘痘等各种皮肤问题，还能保持皮肤弹力、改善干燥肌肤 。
玫瑰花
玫瑰在《食物本草》中有记载，用玫瑰泡茶喝，能养颜化斑、活血增白 。
核桃
核桃打成粉冲服，可滋补肝肾，减少黄褐斑，滋润肌肤，使肌肤有光泽，防止皮肤干燥粗糙 。
葡萄干
中医认为葡萄能补气、补血，葡萄干效果更强一些，有滋肾益肝调理好脸色的功效 。
杏仁
杏仁偏于滋润，有补肺的作用，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 。
神仙姐姐套餐——给希望永远25岁的你
你的身体是健康的平和体质，平素患病较少，对外界适应能力较强 。这个套餐能帮你滋补体质抗衰老，让你保持更年轻的状态 。
山药
将山药蒸熟后，浇上桂花糖食用，能强壮身体、益寿延年
松子
经常吃松子能润五脏，让身体更年轻；松子对脑细胞和神经有保护作用
莲子
煮莲子粥食用，有补脾益肾的效果，可以帮助身体的根基更强壮一些
黑芝麻
早晚各吃一汤匙芝麻粉，可以养血、补肝肾作用
黄芪
用切片的黄芪泡水喝，可增强体质，提高身体免疫功能
茶叶
茶叶中各种成分的组合十分协调，对身体健康十分有益
神清气爽套餐——给经常乏力没精神的你
如果经常四肢发软、头晕无力、精神不振，这个套餐能帮你补益五脏、提振精神、增强活力 。
西洋参
可以增强中枢神经，用来泡茶饮用或直接嚼服，可静心凝神、消除疲劳、增强记忆力
香蕉
香蕉是“快乐水果”，有安抚神经的作用，可以提振精神
薰衣草
它的气味能舒缓压力、提神醒脑，在热水中泡一小撮薰衣草喝下去，就会感到情绪放松，在电脑前放一个薰衣草包也不错
薄荷
薄荷有一种天然的清香，闻一闻或用来泡茶，都能使人精神一振
花生
下午茶吃一把花生，可以缓解脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力，同时提高耐力
苹果
苹果的气味能改善不良情绪，提神醒脑，每天吃一个苹果，可以润肺除烦、健脾益胃、养心益气
糯米
一种温和的滋补品，用来煮粥或做成酒酿食用，有壮气提神、舒筋活血的功效，可健脾养胃、消除疲劳
蜂蜜
每天一杯蜂蜜水，可缓解工作疲劳、消除体内火气
【四款经典养生套餐 养颜抗衰变神仙姐姐】火眼金睛套餐——给容易眼睛疲劳的你
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