前段时间刚生完宝宝，奶水不是很足 ， 听说莲藕可以下奶，那莲藕怎么吃下奶快又多呢？
【莲藕怎么吃下奶快又多】建议可以搭配肉类来一起煲汤喝 。
对于乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说，平时建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪以及汤汤水水的食物 ， 这样可以在一定程度上促进奶水的分泌 。
因此建议平时在吃莲藕的时候可以用莲藕来搭配富含蛋白质、脂肪的肉类来一起煲汤喝，比如猪蹄、排骨、鸡肉、鸽子等，以此来起到补中益气、通乳下奶的作用 。
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