最近在网上买了点菇凉果回来吃,那菇凉果吃多了会怎样?
腹痛腹泻
菇凉果是属于寒性的水果 , 食用后可以降低人体内的热气,适量食用的话对于人体来说具有清热生津、利尿消渴的作用,但是如果吃多了的话就对肠胃会造成较大的刺激,容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。
血糖上升
菇凉果中的含糖量也是比较高的,其果糖含量一般占30%左右 , 因此如果吃多了菇凉果的话就会导致人体摄入较多的糖分,而糖分又会在人体内会转化成葡萄糖,从而就有可能会使人体出现血糖上升的情况 。
增加体重
【菇凉果吃多了会怎样】此外,摄入人体内的多余糖分消耗不掉时,还有可能会在体内转化成脂肪堆积起来,所以如果长期吃太多菇凉果的话就有可能会增加人体发胖的可能性,因此在吃菇凉果的时候一定要控制好食用量 。
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