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【养肝，让你生活变轻松】春季 ， 万物复苏 ， 自然界呈现出一派生机勃勃的景象;人体亦然 ， 气血流通 ， 神情活跃 。专家建议 ， 春季是采纳自然之气、养阳的好时机 ， 而春天泡脚是养肝、改善睡眠的最佳方法之一 。
“春季养肝泡脚方”养血柔肝
一向乐观开朗的李大妈 ， 近一段时间以来经常出现情绪低落、心烦意乱、精神不振等表现 ， 吃饭没有胃口 ， 动不动就发脾气 。李大妈身体一直很健康 ， 到底是哪里出问题了?
其实 ， 出现李大妈这种情况的人很多 ， 这是一种亚健康状态的表现 ， 大多因为“肝失疏泄”所致 。肝被喻为“将军之官” ， 具有储存血液、调节血量;调畅人体气机、利于血行;调节人体精神意识活动的作用 。春季 ， 是阳气升发的季节 ， 肝气也在这个季节得以舒展 ， 只有保持肝脏旺盛的生理机能 ， 才能适应自然界生机勃发的变化 。因此 ， 春季养生宜养肝 。
孙志新医生经过精心研制推出的“春季养肝泡脚方” ， 选用柴胡、白芍、防风、艾叶、桂枝、玫瑰花等中药 ， 具有养血柔肝、升发阳气、温经通络的功效 。其中柴胡、防风、玫瑰花升发阳气 ， 透邪解郁;白芍养血柔肝 ， 敛阴和营;桂枝温经通络 ， 调和营卫;艾叶温煦气血 ， 透达经络 。春季使用此方泡脚 ， 对肝脏具有非常好的养护作用 。
“改善睡眠泡脚方”镇静安神
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的 ， 酣畅的睡眠可释放疲惫 ， 抚慰精神 。如果一天总的睡眠时间少于6小时 ， 包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等 ， 临床上就认为是失眠 。
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