下雨天适合干什么事情下雨天适合干嘛 _下雨天

哇呜，问我就对了。
因为咱是标准宅一族，待在家里是日常生活的常态，就算是疫情期间，也没感觉到有什么改变或影响。
有时候，下雨的周末不用出门，我反而觉得松了口气。不用“强迫自己出去走一走，以保证正常的生活状态”这种天赐良机，哈，我觉得真幸运。好吧，我阿娘经常为此鄙视我的“死宅属性” 。

早起，美味的早餐。

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不管是上班时间还是周末，都是七点左右起床，做一顿爱吃的早餐，是打开一天的最好方式。我觉得，一日在季在于晨，老祖宗这话对我来说太对了。只要这样开始的一天，接下来的一切都会令我觉得开心而满足的。

打扫卫生。

吃完饭后，晾衣服，打扫一下卫生，顺便在做事的时候听听小说，再美不过。我不知道别人如何，但我自己深有体会：打扫卫生和做家务，真的是宅族最烦的一件事了。我很多朋友都不喜欢做家务（这里不包括做美食哈），经常一两周才扫一次地（原地惭愧一下），拖地几乎没有（只拖厨房），擦灰也很少（实在受不了了，还是会擦的）。多数时候，这个事情是不被专门规划去做的。
但如果有了小说，那就不一样了。蓝牙音箱挂身上，小说跟着走，这时候的状态就：身在曹营，心在汉哪！刚听到高潮，哎，卫生就做完了，可以坐下来，熬一杯喜欢的伯爵奶茶，休息休息啦！

学习，做读书笔记。

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因为我是个网络小说作者，所以，学习就是看书，看了书我一般都要做笔记，有手机截图，有笔记本分析，或者IPAD脑图等等，甚至还有做总结，分享到网络上的平台上，与同好共享的。在做完体力劳动，小休之后，开始这段脑力活动，真心不难。这时候可以一边听轻音乐，一边做笔记。

运动。

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运动是必须的，是让我坚持后面的各项活动的源动力。
【下雨天适合干什么事情下雨天适合干嘛】我不知道别人有没这感觉，如果长时间不动的话，就会感觉身体疲累，尤其是在做了脑力劳动之后，觉得浑身都沉甸甸的。我听说，人在不活动的1个小时后，身体新陈代谢速度下降几乎为0.所以，如果长时间不动，影响全身血液循环，如果血液供给慢的话，那么对于需要血液带氧思维的大脑、需要血液流动消化食物的五脏六腑功能，都会下降。
所以，坐上一个小时后，一定要起来动一动。
这一动，好消息来了：新陈代谢速度立马会被提升，如果运动到微出汗状态，约计15分钟左右（夏天只要5分钟），然后再重新坐下来休息，身体内部依然会保持一定的热量消耗状态。有利于心肺功能的保持，虽然不可能减肥，但是至少可以让身体多消热量，不至于太胖。
延伸：如果大家还想减肥，那就延长运动时间超过30分钟，这样坐下来之后，身体还会自己继续帮你燃烧脂肪哦！其实我想说的是，每个小时起来运动一下下，5分钟，其实比只到周末时运动2小时，要好得多。如果每天坚持1小时左右的运动总量，身上可以少长好多肉肉。
良好的健身和饮食习惯，才是最好的减肥方法。我一直觉得，不要想“减肥”，因为这是反人性、反本能、反潜意识的，需要人们用很大的毅志力去做。但是多数人只能在极短的时间保持这样的毅志力，一旦失去，又将反弹。