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女人补肾少吃药 5种食物让你远离肾虚

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生活中，还有一些女性发现自己肾虚时，会选择吃保健品或者药品的方式来补肾 。难道补肾就只有这一个方法吗？当然不是 。而且，女性肾虚不要常吃药，应该学学食疗补肾法 。那有哪些食物能够补肾呢？
女人补肾建议少吃药
女人想要补肾，建议少吃药 。因为可能会对药物产生依赖性，而且药品存在一定的副作用 。相对来说，食疗就会比较绿色安全 。
那么，女人想要补肾，该吃什么好呢？其实，在生活中，有很多食材都是可以补肾的，如：干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、黑枣、鸭血、枸杞子、山药、虾米、羊骨等等 。而女孩子可以在平时煮一些补肾的粥和汤 。
如参归羊肉汤：准备党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，大枣10枚 。先将羊肉洗净，斩成小块 。而其余用料全部洗净，生姜拍烂 。接着，将全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时左右，加精盐进行调味即可 。这款汤具有健脾补肝肾的功效 。
补肾的食物：
1、鳖甲 。可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，还可以减缓疲劳 。同时，鳖甲对增加血浆卵白的作用有帮助，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
2、何首乌 。通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，有利于抗衰老 。而且，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也十分好 。
3、百合 。百合有多种品种，而大多品种均可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，常使用于清火、润肺、安神 。同时，百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备效果十分的好，还可以进步人体免疫力 。
4、黑豆 。黑道含有丰硕的微量元素，可以抗衰老、降血压 。同时，黑豆所含的丰硕粗纤维对消化，防备便秘有帮助 。黑豆性味甘，可以活血、清热解毒、滋养健血 。
5、黑芝麻 。黑芝麻中含有多种人体必须的氨基酸 。而氨基酸在维生素的作用下，对加快人体代谢有帮助 。多吃黑芝麻可以防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱造成的眩晕、四肢乏力等病症 。

【女人补肾少吃药 5种食物让你远离肾虚】

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