枸杞嚼着吃好还是泡着吃好


吃枸杞是嚼着吃好还是泡着吃好呢?

泡着吃好一些 。
【枸杞嚼着吃好还是泡着吃好】虽然枸杞嚼着吃和泡着吃其营养成分不存在多少的差别 , 但是相比之下,泡着吃更容易被人体吸收利用,上述提到枸杞晒干后其本身水分会有一定的减少,因此会有一定的硬度 , 如果直接吃的话有效成分利用不高,而将枸杞放热水中冲泡后,枸杞吸水膨胀变软,有效成分更容易析出 , 因此泡着吃会比嚼着吃好一些 。

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