最近在外面遇到一些卖新鲜板栗的，看起来又新鲜，味道又比较嫩，板栗的营养价值好像也挺高的，请问板栗吃了有什么好处呢？
补充营养 。
【板栗吃了有什么好处啊】板栗是生活中较为常见的一种坚果，在板栗中含有丰富的淀粉、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些板栗可以为身体补充营养成分，有利于身体中的营养补充 ， 还有利于体质的改善，对于一些营养不良的人群来说，经常食用板栗还具有改善体质的作用 。
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