最近看见菜市场有菱角在卖 ， 从来没吃过，那菱角减肥一次吃多少好？
3-4颗左右即可 。
菱角的淀粉含量比较高 ， 而淀粉在体内会被分解成葡萄糖，因此如果食用过多的话就会使人体糖分摄入过量，那么在能量消耗不够的情况下 ， 多余的糖分就很有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 。
【菱角减肥一次吃多少好】因此在减肥期间食用菱角的时候一定要注意控制好食用量，一般建议每次吃3-4颗左右就可以了，以免食用过多对减肥产生不利的影响 。
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