山药的做法大全 _生活知识

山药的做法有山药炖鸡汤、山药排骨汤、炒山药、拔丝山药等等，山药在处置时，黏液与手部接触容易引起过敏发痒，建议大家处置时可以戴手套，或者将山药多在水中浸泡一会。山药和苹果一样，易氧化，所以处置完山药最好浸泡在水中，防止氧化变黑。
山药，有健脾益胃助消化的功用，含有多种微量元素，是日常生涯中大家爱好的一种食物，今天我们来剖析下山药的做法大全。
山药的做法大全
一、山药炖鸡汤
食材
土鸡一只、山药一根、葱适量、盐适量、料酒适量、姜适量、枸杞适量、花雕酒适量、醋适量。
步骤
1.首先将土鸡砍成块，姜切片，葱切段，山药滚刀切块，泡入清水中，防止变黑。
2.锅中倒入清水，放入姜片、鸡块，淋入适量料酒，焯水，待血水焯出后，将鸡块捞入凉水中洗净。
3.锅中再倒入清水，放入姜片、葱段，下入鸡块，加适量花雕酒，大火煮开，改小火慢炖三十分钟。
4.然后参加山药，持续炖二十分钟后，参加枸杞，放小半勺盐调味，最后小火炖5分钟，就大功告成啦。
小贴士
1.山药去皮后立即放入清水浸泡一会，不仅可以去除部分黏液，还可防止氧化发黑。
2.鸡汤已很鲜美，无需再放其它作料，可以依据个人爱好，增减其它食材。

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二、山药排骨汤
食材
排骨500g、山药2根、陈皮1块、料酒适量、盐适量、醋少许、姜适量、葱适量、清水适量。
步骤
1.预备所需材质。
2.排骨用清水泡半小时，然后洗净。
3.锅内参加清水烧沸，放入排骨，参加少许料酒焯烫一下。
4.将焯烫好的排骨捞起冲刷一下。
5.陈皮用清水泡10分钟，然后用刀刮去白瓤。
6.将排骨和陈皮放入瓦煲内。
7.参加适量的清水。
8.然后坐炉子上大火烧沸，转小火煲半小时。
9.山药去皮洗净，用清水泡15分钟。（加少许醋或者盐泡）
10.排骨煲半小时后参加山药，用大火煲沸，再转小火煲1小时。
11.最后参加适量的盐即可。
小贴士
【山药的做法大全】 山药本身虽然很平和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会涌现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。
三、炒山药
食材
小南瓜1个、芦笋150g、胡萝卜150g、山药100g、盐适量、白糖适量、水、淀粉适量、芝麻油适量。
步骤
1.首先将小南瓜一开二挖去内瓤，切成三角形的块。芦笋切菱形丁，胡萝卜切菱形?。?去好皮的山药切菱形丁。
2.预备好蒸锅，将摆好盘的小南瓜，放入蒸锅内，隔水蒸十五分钟，蒸熟，取出。
3.锅中倒入小半锅清水，水开后放入两勺盐，下入山药、胡萝卜，焯熟，捞出，再接着下入芦笋，焯水二十秒钟，捞出。
4.锅中倒入油，下入芦笋、胡萝卜、山药，加半勺盐，少许白糖，均匀翻炒后，倒入少量的清水，淋入适量水淀粉翻炒收汁。
5.最后淋入适量芝麻油提鲜味，拌匀，盛入摆好南瓜的盘中，就可以享用了。
小贴士
1.如果担忧山药发黑的话，可以先将山药带皮洗清洁，然后放入蒸锅内蒸十分钟至熟，在去皮切?。?就不会发黑了。
2.小金瓜喜甜的，可以在蒸小金瓜时改成放适量的糖，也挺不错的哦！
3.中间的三?。?可以按口味随便修改，爱好什么就炒什么好了！

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四、拔丝山药
食材
山药300g、油适量、白糖100g、芝麻适量、香油适量。
步骤
1.预备好所用食材。
2.土豆洗净，去皮。切成大小均匀的滚刀块。
3.锅中注油，烧热，参加山药块。
4.炸熟透至色泽金黄色。捞出控油。
5.将油全体倒出，不要刷锅，倒入白糖。
6.小火，要不停地用铲子轻轻搅动，使白糖至熔化。
7.将白糖慢慢熬至浅棕红色，泡沫由大变小。
8.快速下入炸好的山药块，迅速翻炒均匀。
9.参加芝麻迅速翻拌均匀。