单杠可以改善驼背吗


拉单杠是一种流行的运动,不知道这样可以改善驼背吗?
【单杠可以改善驼背吗】
依据情况而定 。
一般来说,练习单杠对于活动性驼背有用,而对于固定性的驼背是无用的 。因为活动性驼背往往是由于不良背部肌肉力量不够引起的,而单杠是让手向上紧握 , 身体往下自然下垂,这种情况下背部肌肉自然就伸直了,长期这样可以形成惯性从而改善驼背 。
而对于固定性驼背来说,本身往往是因为关节变形导致的,运动主要改变的是肌肉,因此达不到改善的目的 。

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