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嘿，朋友们，我是GT_7 。
序
俗话说，一个人的身材往往隐藏着一个人的自律 。他年轻的时候，新一代新的快 。很多时候他没有什么禁忌，不怎么运动，也不会超重 。等他到了30岁，感觉有点不小心，身上多余的脂肪就出来打招呼了 。
随着天气越来越热，正常的饭菜越来越没有食欲，但人们对冷饮和糖油混合的食物越来越感兴趣 。由于室外高温和太阳暴晒 ， 户外运动很难坚持，有时还会有中暑的风险，所以特别需要进行健身房或家里等室内运动 。
▲老虎胖了可以叫“胖虎”，我们胖了就叫“油腻” 。
众所周知，运动可以分为有氧运动和无氧运动 。无家可归无氧运动只需要一套哑铃和一些徒手的自重训练就能做好，但是选择哪种器械进行有氧运动可能会困扰包括我在内的很多朋友 。
目录
你为什么选择动感单车？
二、如何选择家用动感单车？
三 。野兽S1的经历
四 。什么人适合买动感单车？
你为什么选择动感单车？
以健身房的有氧器材区为例 。常见的有氧器材有:跑步机、椭圆机、划船机、动感单车、现在少数健身房拥有的爬山机 。
①跑步机:跑步也是很多人喜欢的 ， 因为潜在消费者很多 。跑步机也是家里起步比较早的有氧运动器材 。
优点:使用方便，无论是慢跑还是爬山都是很好的有氧运动 。缺点:占地面积大，即使可以折叠，在有氧器材中也占了空的大面积 。同时，有些跑步机使用时噪音大 ， 对邻里关系也不好 。
②动感单车，去过健身房的同学都知道，单车课多是人数较多的团体课，特别受需要减脂的会员青睐 。因为动感单车比跑步机便宜，占地面积也比较?。?所以现在很多人都选择在家里买动感单车 。
优点:适用人群广，不分高矮胖瘦，老少皆宜 。容易坚持，占地面积小 。
缺点:如果没有自制力，在没有教练的情况下会比较难坚持 。
③椭圆机:是一种很好的手脚协调锻炼心肺的有氧运动器材 。同时重量大的用户膝盖承受的压力比跑步机?。员缓芏嘤没а≡?。
优点:相比跑步机，更适合体重大的用户 。
缺点:和跑步机一样大，小房子比较慎重 。
④划船机是一种可以锻炼全身大部分肌肉的运动器材 。由于其优良的性能 ， 近年来被很多人选用 。
优点:与之前相比 ， 锻炼了全身更多的肌肉群，提升心率更快，适合体重大的用户 。
缺点:风阻和水阻有一定的噪音，家里有小宝宝的朋友要慎重购买 。
说完了器械的优缺点，我们再来看看运动本身的优缺点 。有氧运动需要两个方面:一是单位时间有氧运动的减脂效果，二是坚持时间 。一个发音为“Gaga”的体育博主做过一个测试 。在常见的有氧运动中，他认为椭圆机和动感单车排在第一梯队 。感兴趣的朋友可以搜索一下 。
题外话:我们站也有很多优秀的运动员 。GT_7推荐两位我最喜欢的运动员:
第一个是清风赤壁，讲解健身普及 。他的系列文章《健身成长手册》详细讲述了各种健身知识 。
第二个是一个有着超级青春阳光运动能力的精致有涵养的女生 。她的《帮你解决身材危机》系列文章非常适合女生学习 。当然，我知道男生也喜欢看 。
(别忘了同时GT自己，两位大佬 。)
回归主题，每一种健身器材都有自己独特的优缺点 。就有氧运动减脂而言 ， 我个人最喜欢的是划船机和动感单车 。在众多运动专家的推荐中，椭圆机和动感单车的体验最好 ， 因为我家里已经有了划船机，而且考虑到占地面积和空 ， 当然还有一个很重要的价格因素 ， 因为一般椭圆机比动感单车贵很多 。
如何选择家用动感单车？
与健身房器材更注重产品性能和功能，放弃部分外观和体积不同，对于普通家庭来说，健身房器材通常放置在阳台、书房或独立健身房 。但是，无论如何，都要考虑一定的外观和占地面积 。同时 ， 在家里是否默默使用也是判断好坏的重要因素 。
搜索一下 ， 动感单车常见的价格从三四百元到几千元不等，在设计、材质等方面都有差异 。
如前所述，动感单车即使不磨损也不容易坚持，尤其是日常生活中很少用到的时候 。现在很多品牌的动感单车都在产品中加入了app客户端的在线或视频教练课程，这在我个人看来是家用健身器材非常重要的属性 。
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