我体重不是很重，很瘦，但是有小肚子，那是要减脂还是增?。?
【人瘦有小肚子要减脂还是增肌】可以交替进行 。
如果人很瘦但是有小肚子的话，那么在运动的时候建议可以将有氧运动和无氧运动结合在一起交替进行 。
比如每周进行不超过2次的有氧训练，再配合仰卧起坐一起，这样就能够比较快的减掉腹部的脂肪了，其次无氧运动的量也一定要够，这样才能够防止肌肉的流失 ， 并且在训练完之后也要补充足量的蛋白质 。
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