很多人都说黄皮不能多吃，那么黄皮一天可以吃多少呢？
虽然说黄皮不含有毒成分，而且含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶等营养成分 ， 但人体对食物的消化吸收是有限度的，并且黄皮吃多了容易上火，所以为了机体摄入更全面的营养元素，也为了避免引起不良反应，所以黄皮果的食用量是尤其规定的 。
【黄皮一天可以吃多少】而根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，所以黄皮一天吃200-350克左右的量就可以了 。
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