香瓜糖分很高,吃起来非常的香甜 , 是夏季很好的一个应季水果,那香瓜有什么营养价值?
【香瓜有什么营养价值】1、维生素
香瓜含有各种维生,其中维生素C是一个很好抗的氧化剂,可以促使血脂下降 , 有助于防止各种心脏疾病,还有β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂,人体摄入之后会转换成维生素A,维生素A对维持眼睛健康有很好的帮助
2、钾
香瓜糖分很高,但是又含有丰富的钾离子,可以帮助保持血压平衡,一定程度上预防中风的发生 , 钾离子还有利尿作用,进而减少肾结石的发生 。
3、植物纤维
香瓜含有丰富的植物纤维和木质素,能很好的促进肠胃消化 , 可以极大的缓解便秘,有润肠通便的功效 。
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