用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩 ， 可放松肌肉 ， 改善血液循环 。按压7-15秒后松开手 。
3、保证睡眠
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛 ， 要保证6-8小时高质量睡眠 。记住一点枕头不要过高 。
4、泡脚
中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环 ， 防治头痛的发生 。
360常识网提醒 ， 头痛是长久的 ， 特别老年人头痛 ， 除了明确的感冒发烧 ， 邻近器官发病波及大脑引起的头痛外 ， 若突然有较剧烈的头痛 ， 请及时去医院进行诊断治疗 。
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