小满节气应该如何养生呢?
【小满如何养生】小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显 , 因此要注意适时添加衣服,要注意保暖,避免感冒,同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律 , 早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛 。
小满后天气炎热,人体出汗较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,宜吃清利湿热、养阴的食物 , 如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、山药、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物 。
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